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Die entspannte Kobra – Atemübung für Kinder (Cobra breathing for children)

Find English belowDie entspannte Kobra – Atemübung für Kinder Dauer:  bis zu  2 min Altersklasse: ab 3 Jahren Position: stehend, sitzend oder liegend Hinweis: im Buch gibt es viele meiner...
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breathwork / children / family / health / stress / Uncategorized

Breathwork fürs Büro – Breathwork for the office

(english below) Die Stressbremse fürs Büro Dauer: ca. 1min Position: im Sitzen Hinweis: im Buch gibt es viele meiner Atemübungen auch als geführte Atemreisen. Bestelle es jetzt vor.   Anleitung:Schritt 1:...
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breathwork / stress

CO2 Tolerance Test

Test Length of Exhalation (CO2 Tolerance) This is an excerpt from my book "Breathwork - The Magic of Your Breath": CO2 tolerance refers to the body's ability to tolerate an...
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anxiety / breathwork / health / Inspiration / stress

Breathwork für Kreativität & Flow – Breathwork for creativity and flow

Breathwork für Kreativität Wenn wir in einem Zustand von chronischem Stress sind, fühlt es sich an, als wäre unsere Kreativität blockiert. Und das es nicht nur jedem einzelnen von uns...
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breathwork / creativity / health / Inspiration / writing

Nasenatmung – Warum ?

Warum Nasenatmung? Vereinfacht kann man sagen: Die Nase ist zum Atmen da. Der Mund zum Essen und Reden. Niemals wirst du eine Klimaanlage natürlicher, umweltfreundlicher und günstiger bekommen. Denn genau...
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anxiety / breathwork / health / Inspiration / stress

Was ich im Naturhotel Forsthofgut gelernt

Was ich im Naturhotel Forsthofgut gelernt(English translation below)Seit Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie man ein nachhaltiges Leben führen kann - im Sinne eines eigenen nachhaltigen Lebensstils als...
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breathwork / Hotels / Inspiration

Free ZOOM Breathwork Session Dec, 15th 2021

If you want to join my upcoming live breathwork session on Dec, 15th at 8.15 pm CET LIVE on ZOOM just use the below login details and come along for...
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anxiety / breathwork / stress

Do hard things and life becomes easy

Do you consider life easy those days?If I talk to friends and family almost everyone tells me that times are hard and the pandemic takes a toll on them. And...
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anxiety / breathwork / stress

Your inner world reflects your outer world

There are those phases in your life where you work towards a bigger impact, where you see how you influence your community. And then there are also those phases where...
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anxiety / breathwork / stress

Why it is time to stop worrying

Today on IG I shared my biggest struggle of the last 2 years. I shared it because I know you, all those builders and shakers, loving fathers and mothers, brothers and sisters...
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