Test Length of Exhalation (CO2 Tolerance) This is an excerpt from my book “Breathwork – The Magic of Your Breath”: CO2 tolerance refers to the body’s ability to tolerate an increase in carbon dioxide (CO2) in the blood without triggering a strong reaction. This test provides insights into resilience, stress, and inflammation. Safety Note: Any…
Breathwork für Kreativität Wenn wir in einem Zustand von chronischem Stress sind, fühlt es sich an, als wäre unsere Kreativität blockiert. Und das es nicht nur jedem einzelnen von uns oft so geht, sondern der großen Masse belegen ebenso Tests. So belegt beispielsweise der Torrence Test, dass Kreativität stetig abgenommen hat. Der Torrance-Test (Torrance Tests…
Warum Nasenatmung? Vereinfacht kann man sagen: Die Nase ist zum Atmen da. Der Mund zum Essen und Reden. Niemals wirst du eine Klimaanlage natürlicher, umweltfreundlicher und günstiger bekommen. Denn genau das ist deine Nase. Und eigentlich kann sie sogar noch viel mehr als eine klassische Klimaanlage: Die Schleimhäute in der Nase filtern Krankheitserreger und Staub…
Was ich im Naturhotel Forsthofgut gelernt(English translation below) Seit Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie man ein nachhaltiges Leben führen kann – im Sinne eines eigenen nachhaltigen Lebensstils als Unternehmerin (aka nicht nach 5 Jahren ausbrennen) sowie eines positiven Beitrags für unseren Planeten. Alles was ich mit Tiger & Turtle und meinem Kinderbuchverlag United…
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