Breathwork

Die Magie deiner Atmung

Mein Buch "Breathwork - Die Magie deiner Atmung" ist endlich verfügbar

Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg, in tiefe Entspannung zu gelangen.

Hiermit lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir auf diese Atemreise in tiefe Entspannung &mehr Energie zu gehen!!

    
 
 
         
   Peter Heinlein 
 
 
 
 Verified Sehr hilfreiches Buch Als COPD Patient hat mir das Buch sehr geholfen mit einer besseren Atemtechnik wieder normal leben zu können
  
 
        
   Phone case 
 
 
 
 Verified Breathwork für Frauen Tolles Buch mit so viel detaillierter Anleitung für verschiedene Themen. Ich finde es besonders toll, dass Johanna auch darüber spricht, wie wir die breathwork Praxis speziell für Frauen ansehen und anpassen können.So viel nützliches und praktisches Wissen und gleichzeitig auch viel Erklärung dazu, warum und wie breathwork auf verschiedenen Ebenen funktioniert. Richtig toll Johanna, danke für diese wundervolle Buch.
  
 
        
   Aloha 
 
 
 
 Verified Ein gutes Buch für jeden, der sich mit verschiedenen Atemtechniken beschäftigen möchte Mit großer Begeisterung habe ich "Breathwork" von Johanna gelesen. Egal, ob man sich bereits mit dem Thema Atemtechniken auseinandergesetzt hat oder ein völliger Neuling ist, dieses Buch bietet für jede/n wertvolle Einblicke und praxisnahe Anleitungen.Die Autorin schafft es, komplexe Themen auf eine leicht verständliche Weise zu erklären. Die verschiedenen Abschnitte des Buches sind klar strukturiert und ermöglichen es dem Leser / der Leserin, sich schrittweise in die Materie einzuarbeiten. Besonders beeindruckt hat mich die Vielzahl an praktischen Beispielen und Übungen, die im Buch vorgestellt werden. Diese Techniken sind nicht nur einfach umzusetzen, sondern können auch in nahezu jeder Lebenssituation angewendet werden, sei es zur Entspannung, zur Stressbewältigung oder zur Steigerung der Konzentration uvm.Spannend ist auch die persönliche Reise der Autorin, wie sie selbst zu dem Thema Breathwork gekommen ist und wie es ihr im Leben geholfen hat. Ihre eigenen Erfahrungen und Erlebnisse verleihen dem Buch eine authentische und inspirierende Note, die den Leser / die Leserin noch tiefer in die Materie eintauchen lässt.Insgesamt kann ich "Breathwork" nur wärmstens empfehlen. Es ist ein wertvolles Werkzeug für jede/n, der seine Atemgewohnheiten verbessern und die zahlreichen Vorteile von gezielten Atemtechniken erleben möchte.
  
 
        
   Kristin 
 
 
 
 Verified Wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstliebe Johanna Lehmanns Buch "Breathwork - Die Magie deiner Atmung" ist ein wirklich tolles Buch für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf ein neues Level heben möchten. Von der ersten Seite an fesselt Lehmann mit ihrer warmen, einfühlsamen und gleichzeitig sachkundigen Schreibweise.Das Buch ist nicht nur eine detaillierte Einführung in die Kunst des Breathwork, sondern auch ein umfassender Leitfaden, wie man durch bewusstes Atmen Stress abbauen, Energie tanken und innere Balance finden kann. Lehmann schafft es meisterhaft, komplexe Themen verständlich zu erklären und ihre Leser auf eine transformative Reise mitzunehmen.Besonders beeindruckend ist, wie praxisnah und anwendbar die Techniken im Buch beschrieben sind. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind leicht nachvollziehbar und ermöglichen es, die vorgestellten Atemübungen sofort in den Alltag zu integrieren. Die persönlichen Geschichten und Erfahrungsberichte von Menschen, die durch Breathwork ihr Leben verändert haben, sind inspirierend und motivierend.Johanna Lehmanns tiefes Wissen und ihre Leidenschaft für das Thema sind auf jeder Seite spürbar. Sie versteht es, ihre Leser zu ermutigen und ihnen das Vertrauen zu geben, dass sie durch bewusste Atmung Zugang zu einer Quelle der inneren Stärke und Heilung finden können."Breathwork - Die Magie deiner Atmung" ist mehr als nur ein Ratgeber – es ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstliebe. Jeder, der nach neuen Wegen sucht, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, sollte dieses Buch unbedingt lesen. Ein absoluter Must-Read für alle, die das volle Potenzial ihrer Atmung entdecken möchten.
  
 
        
   Patricia Heinlein 
 
 
 
 Verified Absolute Empfehlung für alle die das Thema Breathwork interessiert Ein tolle Buch, gerade für Einsteiger die sich mit dem Thema Breathwork mehr befassen möchten. Mir gefällt, die verständliche Art das doch recht komplexe Thema Atem zu vermitteln. Es gibt tolle Übungen die man sofort nutzen kann und die man leicht in seinem Alltag integrieren kann. Besonders für Frauen finde ich das Buch toll, denn gerade in besonderen Phasen unseres Lebens kann uns der Atem so schön unterstützen. Bislang habe ich viel Input von Männern gehört, aber der weibliche Körper funktioniert einfach anders.
  
 
        
   Carina J. 
 
 
 
 Verified Schöner Schreibstil, viele Übungen (sogar mit QR-Codes), wissenschaftlich fundiert Obwohl ich mich schon sehr intensiv mit dem Thema Atemarbeit beschäftigt habe, mag ich dieses Buch sehr gerne. Es ist für mich wie eine Zusammenfassung und ein Nachschlagewerk, in dem das große Thema Atem fundiert und liebevoll dargestellt wird.Der Theorieteil - wenn man ihn überhaupt so nennen will - ist leicht verständlich geschrieben und mit sehr vielen Anekdoten und Beispielen gespickt. Er liest sich sehr flüssig und spannend.Ich mag es sehr gerne, dass Studien und wissenschaftliche Erklärungen in die Textarbeit einfließen (- im Anhang finden sich 8 Seiten mit Verweisen hierzu).Außerdem gibt es einige sehr sinnvoll ausgewählte Abbildungen.Im zweiten Teil gibt es eine umfassende Übungssammlung, die bei verschiedenen (Alltags-)Themen, -Situationen und Gemütszuständen angewendet werden können. Alles ist gut gegliedert und erklärt. Ich nutze diesen Teil sehr gerne als Nachschlagewerk für meine Praxis.Ein besonderer Bonus sind die immer wiederkehrenden QR-Codes im Buch. Über sie kommt man zu Atemmeditationen von Johanna Lehmann.Sie hat eine sehr angenehme Stimme und sie erklärt die Übung sehr präzise und zielführend.Ich konnte mich gut entspannen.
  
 
        
   Nicole M. 
 
 
 
 Verified Ein magisches Buch Die Autorin hat hier ein Wunderwerk geschaffen. Das Buch lädt uns ein, unseren Atem zu erkunden und zu verstehen warum. Zugleich gibt ein übersichtliches Register die Möglichkeit gezielt und bedarfsorientiert zu suchen. Zum Beispiel habe ich mich erschöpft gefühlt und konnte die Atemübungen leicht finden und anwenden. Von Herzen DANKE für dieses schöne Werk. Für mich das beste Buch zum Thema Breathwork.
  
 
        
   Ananda Julia Albert 
 
 
 
 Verified Tolle Buch Ich finde das Buch sehr gut geschrieben. Die Atemübungen sind einfach erklärt, sogar mit QR-Code zur Website versehen. Die Übungen waren für mich das Wichtigste am Buch. Aber auch die Erklärungen und Einleitungen zum Thema Atmung sind sehr anschaulich und hilfreich, um umfangreich in das Thema geführt zu werden. Ich kann das Buch nur empfehlen!
  
 
        
   Christina 
 
 
 
 Verified Verständlich geschrieben und lässt sich gut lesen Atemübungen sollen bekanntlich gegen Stress helfen und zu mehr Gelassenheit führen. Also habe ich dieses Buch bestellt. Das Buch bietet neben Hintergrundwissen auch jede Menge Informationen zu Übungen. Es ist verständlich geschrieben und lässt sich sehr gut lesen.

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“I recently attended one of Johanna Lehmann’s virtual BreathJourneys. I felt deeply overwhelmed with all the work I have on my plate, and I didn’t feel inspired to get creative. I was tired, and I was just feeling down and uninspired. An hour with Johanna is just what I needed to get my creative spunk back. Taking a mental holiday helped me feel less stressed, more focussed and more creative. I so enjoyed escaping from real life for a few minutes and focusing on myself and my own wellbeing for a change. What a wonderful, joyful and inspiring session. I loved it!”

- IMKA WEBB, DIGITAL MARKETER AND OWNER OF IMKA WEBB DIGITAL MARKETING

“Wow!! There are so many self development programs and it’s often about following the advice of a certain type of guru, but with this type of breathwork I was able to tap so deep into my inner wisdom that I felt opening up to my own guru and just let go of a lot of stuff. Johanna powerfully and authentically led me on this journey and guided me on with breathing techniques! I could clearly tell that she absolutely loves and believes in this powerful work!”

- ALEXANDER HEENE, BERLIN

I am trying to balance my full-on corporate job, 2 little children, volunteering, and my startup. This awesome combination of breathwork, music and guided imagery helps me achieve a meditative state, improve my sleeping, and puts a big smile on my face.

- ANA HERRERO, MANAGER AND FOUNDER OF MY MINDFUL MONEY

“I love how the breathwork journeys of Tiger & Turtle give me so much calm and clarity. It became my ‘weekly fix’ during my hectic weeks as startup operator and investor. it brings me back to my core and forces me to focus on the things that really matter: the people who I care about deeply and my own health. Thank you for sharing your gift, Johanna!”

- ANKE HUISKES, ANGEL INVESTOR, SAN FRANCISCO

A truly euphoric experience! Through the power of breath I felt a similar level of energy and intuitive insight gained after an hour run. Totally sold on the effectiveness this workshop can bring.

- ESTEE CHAIKIN, GROWTH MANAGER AT ERTH

Über Johanna Lehmann

Johanna Lehmann ist ausgebildete Yoga- und Atemlehrerin. Ihre Trainings brachten sie nach Singapur, Costa Rica und die Niederlande, unter anderem um von Weltrekordhalter Wim Hof, auch bekannt als “The Iceman” Breathwork zu lernen. Johanna war lange als Managerin in Kalifornien tätig, bevor sie sich vollständig der Schriftstellerei und Tiger & Turtle widmete. In ihren Atemreisen verbindet sie die Magie von Geschichten mit der Kraft wissenschaftlich bewiesener Atemübungen. Johanna lebt mit ihren 2 Kindern und ihrem Ehemann in der Nähe von Amsterdam.

Folge ihr auf IG: https://www.instagram.com/tigerturtle_breath/