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Nasenatmung – auch bei Kindern unterstützen

Oft erreicht mich die Frage: "Ich weiß seit deinem Buch "Breathwork", dass Nasenatmung super wichtig ist - auch für Kinder. Aber wie kann ich Kinder darin unterstützen, mehr durch die...
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Breathwork – eine alte Kunst

Die Geschichte der Heilung durch den Atem reicht bis in die Antike zurück. Im Lateinischen bedeutet das Wort „inspirare“ – „einat- men“ oder „einhauchen“. Du kannst es auch im übertragenen...
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Neurodermitis heilen mit Breathwork – Illusion oder Chance?

Neurodermitis heilen mit Breathwork - Illusion oder Chance?   WIE KANN BREATHWORK BEI DER BEHANDLUNG VON NEURODERMITIS ODER EKZEMEN HELFEN? Selbst habe ich mehr als 30 Jahre unter teilweise sehr...
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Johanna Lehmann: Warum ich das Buch “Breathwork – Die Magie der Atmung” geschrieben habe

Johanna Lehmann: Warum ich das Buch "Breathwork - Die Magie der Atmung" geschrieben habe DU BIST WIE EINE KERZE, DIE AUF BEIDEN SEITEN BRENNT. Diesen Spruch habe ich in meinen...
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Warum Breathwork? Die Expertin antwortet

Warum Breathwork?   HEY, WIR VERSTEHEN DICH: Du optimierst deine Ernährung und deine Beziehungen. Du besuchst mehrere Kurse, um deine Leistung zu verbessern, und gehst ins Fitnessstudio. Aber... Hast du...
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Was ist Breathwork? – Eine Einführung für Gestresste

NIMM EINEN TIEFEN ATEMZUG: Atmen – etwas so Grundlegendes und doch so Mächtiges. Aber wie beeinflusst unsere Atmung wirklich unseren Körper und unser Wohlbefinden? 🤔 Als Breathwork-Coach ist es meine...
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Trauerbewältigung mit Breathwork – Dealing with grief using breathwork

ENGLISH VERSION BELOW: In den letzten drei Wochen wurde ich persönlich sehr stark mit dem Thema Trauer konfrontiert, nachdem eine gute Freundin von mir unerwartet verstorben ist. Zusätzlich habe ich...
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Die entspannte Kobra – Atemübung für Kinder (Cobra breathing for children)

Find English belowDie entspannte Kobra – Atemübung für Kinder Dauer:  bis zu  2 min Altersklasse: ab 3 Jahren Position: stehend, sitzend oder liegend Hinweis: im Buch gibt es viele meiner...
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Breathwork fürs Büro – Breathwork for the office

(english below) Die Stressbremse fürs Büro Dauer: ca. 1min Position: im Sitzen Hinweis: im Buch gibt es viele meiner Atemübungen auch als geführte Atemreisen. Bestelle es jetzt vor.   Anleitung:Schritt 1:...
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CO2 Tolerance Test

Test Length of Exhalation (CO2 Tolerance) This is an excerpt from my book "Breathwork - The Magic of Your Breath": CO2 tolerance refers to the body's ability to tolerate an...
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