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Was ist Breathwork? – Eine Einführung für Gestresste
ByJohanna Lehmann March 19, 2024March 20, 2024

NIMM EINEN TIEFEN ATEMZUG: Atmen – etwas so Grundlegendes und doch so Mächtiges. Aber wie beeinflusst unsere Atmung wirklich unseren Körper und unser Wohlbefinden? 🤔 Als Breathwork-Coach ist es meine Leidenschaft, die Geheimnisse hinter dem Atem zu erforschen und Unternehmer*innen, Sänger*innen, Athlet*innen, Künstler*innen, Eltern und Kindern und natürlich dir dabei zu helfen, durch die Magie…

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Trauerbewältigung mit Breathwork – Dealing with grief using breathwork
ByJohanna Lehmann February 9, 2024August 5, 2024

ENGLISH VERSION BELOW: In den letzten drei Wochen wurde ich persönlich sehr stark mit dem Thema Trauer konfrontiert, nachdem eine gute Freundin von mir unerwartet verstorben ist. Zusätzlich habe ich bemerkt, dass auch mehr Kunden als sonst mit Fragen und Gefühlen zur Trauer auf mich zugekommen sind. Diese Ereignisse haben mich dazu bewegt, über meine…

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CO2 Tolerance Test
ByJohanna Lehmann November 9, 2023November 24, 2023

Test Length of Exhalation (CO2 Tolerance) This is an excerpt from my book “Breathwork – The Magic of Your Breath”: CO2 tolerance refers to the body’s ability to tolerate an increase in carbon dioxide (CO2) in the blood without triggering a strong reaction. This test provides insights into resilience, stress, and inflammation. Safety Note: Any…

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Nasenatmung – Warum ?
ByJohanna Lehmann September 8, 2023September 15, 2023

Warum Nasenatmung? Vereinfacht kann man sagen: Die Nase ist zum Atmen da. Der Mund zum Essen und Reden. Niemals wirst du eine Klimaanlage natürlicher, umweltfreundlicher und günstiger bekommen. Denn genau das ist deine Nase. Und eigentlich kann sie sogar noch viel mehr als eine klassische Klimaanlage: Die Schleimhäute in der Nase filtern Krankheitserreger und Staub…

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Free ZOOM Breathwork Session Dec, 15th 2021
ByJohanna Lehmann December 9, 2021December 9, 2021

If you want to join my upcoming live breathwork session on Dec, 15th at 8.15 pm CET LIVE on ZOOM just use the below login details and come along for the ride: Join Zoom Meetinghttps://us02web.zoom.us/j/81361622155?pwd=NWZQNzJNL3dsQjR5SFRJbmdXM0Rvdz09Meeting ID: 813 6162 2155Passcode: 668945Please do not have a heavy meal before class and use headphones and a quiet environment…

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Do hard things and life becomes easy
ByJohanna Lehmann December 8, 2021December 8, 2021

Do you consider life easy those days? If I talk to friends and family almost everyone tells me that times are hard and the pandemic takes a toll on them. And it is true. I also experienced the same over the last few weeks – a lot of beautiful work projects were cancelled due to…

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Your inner world reflects your outer world
ByJohanna Lehmann November 26, 2021November 26, 2021

There are those phases in your life where you work towards a bigger impact, where you see how you influence your community. And then there are also those phases where you work on yourself – making it through a difficult time or healing. I am just coming out of the second one 🙂 – after…

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