Breathwork fürs Büro – Breathwork for the office
(english below) Die Stressbremse fürs Büro Dauer: ca. 1min Position: im Sitzen Hinweis: im Buch gibt es viele meiner Atemübungen auch als geführte Atemreisen. Bestelle es jetzt vor. Anleitung:Schritt 1: Atme langsam durch die Nase einSchritt 2: Halte den Atem für zwei bis drei SekundenSchritt 3: Lasse den Atem mit einem Seufzer los. Wenn du…