health

When I worked in Silicon Valley a decade ago, I got used to being the only woman in the room. At pitch nights, investor meetings, and networking events, 90% of the attendees were men. Back then, I told myself that this was just how the world worked. But last week, standing at Amsterdam Founders Night,…

Atemarbeit ist mehr als ein Wellness-Trend – sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das wissenschaftlich fundiert ist. Immer mehr Studien zeigen, wie bewusste Atmung zentrale Prozesse im Körper beeinflusst – vom Sauerstofftransport bis zur emotionalen Balance. Als Breathwork-Unternehmerin mit mehr als 1.000 begleiteten Sitzungen fasziniert mich besonders die Forschung, die erklärt, warum unsere Atmung so wirksam…

After having guided more than 1,000 sessions online and offline in the past years, I realized this summer I truly needed a break myself. So, I did something different – I joined retreats in Italy and Portugal, including a stay at the Mandali Retreat Center in Italy. And for the first time in a long…

ENGLISH BELOW Seitdem mein Papa im Februar an Krebs verstorben ist, priorisiere ich meine jährlichen Fastenkuren noch bewusster. Ich habe auch vorher schon regelmäßig gefastet, meist zur Verbesserung meiner Haut und Energie – doch jetzt ist meine Motivation noch größer. Die Wissenschaft zeigt, dass durch Fasten auch entstehende Krebszellen möglicherweise gestoppt werden können (Quelle: USC…

ENGLISH BELOW ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die Konzentration, Impulskontrolle und emotionale Regulation beeinflusst. Betroffene erleben häufig Gedankenrasen, innere Unruhe, Reizbarkeit und Schwierigkeiten, sich zu fokussieren. Neben Medikamenten und Therapie kann Atemarbeit (Breathwork) eine natürliche, wissenschaftlich gestützte Methode sein, um die Symptome sanft zu unterstützen – vor allem, wenn es darum geht, das Nervensystem…