Blog - Page 3 of 5 - Tiger & Turtle

Die Vorteile von Schlaf nutzen – in 10 Minuten und ohne echt zu schlafen

ENGLISH BELOW: Seit Jahren bin ich ein großer Fan von Yoga Nidra und langsamen Atemübungen und spüre jedes Mal die unmittelbaren Effekte nach einer Klasse. Yoga Nidra ist eine tief...

Ocean Healing - Deeply Restore & cleanse

Wie man Trauma mit Breathwork loslassen kann

Die Verarbeitung von Trauma ist eine komplexe und oft schmerzhafte Herausforderung, der viele Menschen gegenüberstehen. Doch wie können Atemübungen dabei helfen, Traumata zu bewältigen und loszulassen? Beruhigung des Nervensystems...

Nasenatmung – auch bei Kindern unterstützen

Oft erreicht mich die Frage: "Ich weiß seit deinem Buch "Breathwork", dass Nasenatmung super wichtig ist - auch für Kinder. Aber wie kann ich Kinder darin unterstützen, mehr durch die...

Breathwork – eine alte Kunst

Die Geschichte der Heilung durch den Atem reicht bis in die Antike zurück. Im Lateinischen bedeutet das Wort „inspirare“ – „einat- men“ oder „einhauchen“. Du kannst es auch im übertragenen...

Neurodermitis heilen mit Breathwork – Illusion oder Chance?

Neurodermitis heilen mit Breathwork - Illusion oder Chance? WIE KANN BREATHWORK BEI DER BEHANDLUNG VON NEURODERMITIS ODER EKZEMEN HELFEN? Selbst habe ich mehr als 30 Jahre unter teilweise sehr...

Johanna Lehmann: Warum ich das Buch “Breathwork – Die Magie der Atmung” geschrieben habe

Johanna Lehmann: Warum ich das Buch "Breathwork - Die Magie der Atmung" geschrieben habe DU BIST WIE EINE KERZE, DIE AUF BEIDEN SEITEN BRENNT. Diesen Spruch habe ich in meinen...

Johanna Lehmann Breathwork Coach entspannt auf Sofa

Warum Breathwork? Die Expertin antwortet

Warum Breathwork? HEY, WIR VERSTEHEN DICH: Du optimierst deine Ernährung und deine Beziehungen. Du besuchst mehrere Kurse, um deine Leistung zu verbessern, und gehst ins Fitnessstudio. Aber... Hast du...

Was ist Breathwork? – Eine Einführung für Gestresste

NIMM EINEN TIEFEN ATEMZUG: Atmen – etwas so Grundlegendes und doch so Mächtiges. Aber wie beeinflusst unsere Atmung wirklich unseren Körper und unser Wohlbefinden? 🤔 Als Breathwork-Coach ist es meine...

Trauerbewältigung mit Breathwork – Dealing with grief using breathwork

ENGLISH VERSION BELOW: In den letzten drei Wochen wurde ich persönlich sehr stark mit dem Thema Trauer konfrontiert, nachdem eine gute Freundin von mir unerwartet verstorben ist. Zusätzlich habe ich...

Die entspannte Kobra – Atemübung für Kinder (Cobra breathing for children)

Find English belowDie entspannte Kobra – Atemübung für Kinder Dauer: bis zu 2 min Altersklasse: ab 3 Jahren Position: stehend, sitzend oder liegend Hinweis: im Buch gibt es viele meiner...

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