GERMAN VERSION BELOWOver the years, I’ve had the privilege of working with clients going through cancer treatment. Many of them have shared how breathwork helped them stay calm during radiation, scans, and difficult moments. It’s powerful to witness how something as simple as conscious breathing can have a profound impact on their emotional and physical…
English version below: So Optimierst Du Deine HRV: 10 Wissenschaftlich Belegte Tipps Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein leistungsstarker Indikator für Deine Fähigkeit, sich von Stress zu erholen und sich anzupassen. Eine hohe HRV steht in Verbindung mit besserer Gesundheit, emotionaler Resilienz und einer besseren Funktion des Kreislaufsystems. Wenn Du Deine HRV optimieren möchtest, hier sind 10…
Warum fällt es mir schwer, länger einzuatmen? – Häufige Ursachen und Lösungen als Atemcoach ENGLISH BELOW Als Atemcoach werde ich häufig gefragt: „Warum fällt es mir schwer, länger einzuatmen?“ Diese Frage ist absolut verständlich, denn viele Menschen stoßen beim Atmen auf scheinbar unüberwindbare Hürden, insbesondere wenn es darum geht, tief und lange einzuatmen. Doch warum…
ENGLISH VERSION BELOW: Mein Mann leidet seit seiner Kindheit unter saisonalem Heuschnupfen – jedes Jahr aufs Neue. Inzwischen erkenne ich dieselben Symptome auch bei unseren Kindern: tränende Augen, verstopfte Nase, schlechter Schlaf und gereizte Stimmung. Aus eigener Erfahrung mit starker Neurodermitis weiß ich, dass Antihistaminika zwar helfen können, aber oft müde machen. Deshalb habe ich…
In einer Breathwork-Sitzung kann es zu tiefen emotionalen Freisetzungen kommen. Diese Erfahrungen sind transformativ und heilsam, aber manchmal auch überwältigend. Die Integration dieser Erlebnisse ist entscheidend, um nachhaltig von der Praxis zu profitieren. Hier findest du konkrete Tipps, wie du nach einer intensiven Breathwork-Sitzung gut für dich sorgen kannst, um die gewonnenen Einsichten sanft und…
Die Herausforderung Für Sandra, eine 15-jährige Schülerin, waren die plötzlich und unerwartet auftretenden Panikattacken äußerst beängstigend. Diese führten dazu, dass sie nicht mehr regelmäßig zur Schule gehen konnte. Ihre Symptome umfassten Atemnot, Engegefühl in der Brust und Schwindel. Ihre Therapeutin empfahl ihr, einen Atemcoach aufzusuchen. Ursachen und Auslöser von Panikattacken Panikattacken können durch hohen Stress,…
Warum guter Schlaf so wichtig ist und wie die 4-7-8 Atemübung hilft Einführung Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Schlafmangel kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Stress, Gewichtszunahme, verminderte kognitive Funktion und ein geschwächtes Immunsystem. In diesem Artikel erklären wir, warum guter Schlaf so wichtig ist und wie die 4-7-8…
Zusammenfassung aus dem Buch “Breathwork – Die Magie deiner Atmung”: Die gesundheitlichen Vorteile und Effekte der Kohärenzatmung Einführung zur Kohärenzatmung Kohärenzatmung ist eine Atemtechnik, bei der du etwa fünf bis sechs Atemzüge pro Minute machst. Diese Technik kann viele gesundheitliche Vorteile bieten, sowohl körperlich als auch geistig. In diesem Artikel erfährst du, wie Kohärenzatmung funktioniert,…
Auszug aus “Breathwork – Die Magie deiner Atmung”: „Musik ist im Grenzgebiet zwischen dem Fassbaren und dem Unfassbaren, zwischen Atem und Körper, zwischen dem Physischen und dem Geistigen, zwischen Intellekt und Intuition, und dieses Grenzgebiet ist unser Lebensbereich.” (Yehudi Menuhin, Violinist) Musik und Klang als Schlüssel zur Entspannung und emotionalen Verstärkung Musik hat die einzigartige…
Auszug aus “Breathwork – Die Magie deiner Atmung”: Beispiel Karla, eine 42-jährige Frau und Anwältin in einer Düsseldorfer Kanzlei, wirkt nach außen sehr gefasst und beinahe hart. Ihre Emotionen zeigt sie nur ungern. Sie weiß, dass in ihrer Kindheit eine Wunde liegt, die sie über 30 Jahre lang verdrängt hat. Es war eine psychische Wunde,…
No products in the basket.