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  • 1:1 breathwork biohacking coaching with Johanna – 20 minutes

    €60.00
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  • 1:1 Breathwork Coaching (2 month trajectory)

    €300.00
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  • 1:1 breathwork journey session with Johanna – 70 minutes

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  • Breathwork: Die Magie deiner Atmung – Signed Copy

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    Das Atemmagie-Programm

    €390.00 Original price was: €390.00.€124.00Current price is: €124.00.
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    Destress & Recharge Starter Program

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  • Amsterdam Breathwork

    Mini Escape – Amsterdam

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    Mini Escape – Bali

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  • Mini Escape – Japan

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  • Mini Escape – Ocean Healing

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  • Mini Escape – San Francisco

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  • Mini Escape – Thailand

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  • Step into your power

    Step into your power

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  • Stress Toolbox Payment Plan

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    Tiger & Turtle Start in den Tag – Session

    €25.00 Original price was: €25.00.€17.00Current price is: €17.00.
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✨ Datenight with Yourself ✨ Möchtest du alte ✨ Datenight with Yourself ✨ Möchtest du alte, limitierende Glaubensgrundsätze loslassen und Raum für neue, positive Überzeugungen schaffen? Dann ist die ✨ Datenight with Yourself ✨ genau das Richtige für dich! 🌟💖 📅 Wann? Di, 08.10., 20:00 - 21:15 Uhr 💻 Wo? Online via Zoom 💶 Preis: 25 EUR 👥 First come, first serve! Wie kannst du dabei sein? ➡ Den Anmeldelink findest du im Linktree. 🌬 Was erwartet dich? Eine transformative Breathwork-Reise, die dir hilft, deine limitierenden Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen, um mit neuer Energie und Leichtigkeit voranzugehen. Ablauf: 🕓 20:00 Einführung 🕓 20:15 Breathwork-Session: Lass alte Glaubenssätze los! 📖 10-15 Minuten Q&A Kannst du nicht live dabei sein? Kein Problem, es gibt eine Aufzeichnung! 🎥 Gönn dir diesen magischen Abend und komm in deine volle Kraft. Ich freue mich auf dich! 💖 #breathwork #datenightwithyourself #selbstliebe #limitierendezglaubenssätze #selbstentwicklung
🌟 Ladies, es ist Zeit, durchzuatmen – und die 🌟 Ladies, es ist Zeit, durchzuatmen – und die Effekte von Stress auf Gesundheit, Wohlbefinden und Aussehen endlich zu reduzieren! 🌟 Gerade zurück aus Paris, wo ich in dem Restaurant aus Emily in Paris gegessen, in Buchläden gestöbert und Kaffee & Austern in den wunderschönen Pariser Bistros genossen habe, fühle ich mich voller Lebensenergie. Diese Joie de Vivre möchte ich mit euch teilen! 💫 Ab dem 27. September lade ich euch auf eine ganz besondere Reise ein – eine, die sich wie ein täglicher Mini-Urlaub anfühlen wird, direkt von deinem Zuhause aus! 🌿✨ Was wäre, wenn du in nur 15 Minuten am Tag: Mehr Energie in deinen hektischen Alltag bringen könntest? 🌞 Das Gefühl von Leichtigkeit und Urlaub ganz einfach in dein Homeoffice integrieren könntest? 🏖️ Stress besser meistern würdest und dabei sogar Spaß hast? 🛠️ In unserer 30-tägigen Atemmagie-Reise, die zum letzten Mal dieses Jahr startet, zeige ich dir, wie du durch einfache Atemtechniken mehr Balance und Gelassenheit in dein Leben bringst – und das in weniger als 15 Minuten pro Tag. 💫 👯‍♀️ Special Bonus für alle, die bis zum 26. September dabei sind: 1️⃣ Buy 1, get 2: Nimm eine Freundin, Kollegin oder Business-Partnerin mit! 2️⃣ 7 transformative Breathwork-Sessions, die dich an magische Orte wie Bali, San Francisco und Japan bringen 🌏 3️⃣ 2 exklusive Workshops: Herausforderungen in Kraft umwandeln & deinen perfekten Tag manifestieren! Schicke mir eine DM mit dem Wort „Reise“, um die exklusive Einladung zu erhalten für unsere gemeinsame Atemreise 🇫🇷🎉. Diese Reise ist für dich, wenn du trotz voller To-do-Listen mehr Leichtigkeit und Ruhepausen in deinem Alltag suchst – aber traditionelle Meditation nicht zu dir passt. Ich freue mich, diese transformative Reise gemeinsam mit dir zu erleben! ✨ #Joiedevivre #biohacking #femalebreathing #atemreisen #tigerturtle
🌿 Ich bin gerade von einem wunderbaren Retreat 🌿 Ich bin gerade von einem wunderbaren Retreat zurück und werde oft gefragt, wie man die gleichen tiefen Effekte erzielen kann, wenn man es nicht zu einem Live-Retreat schafft. 🌿 ✨ Deshalb habe ich die Atemmagie-Reise 🌎 entwickelt – ein 30-Tage-Programm, das du ganz bequem von Zuhause aus machen kannst! Täglich begleite ich dich für 15 Minuten in die magische Welt deiner Atmung. 🌍 🧘 Erlebe, wie du deine innere Apotheke aktivierst und neue Energie tankst – alles in nur 15 Minuten am Tag. 📖 Gemeinsam reisen wir durch das Buch „Breathwork - Die Magie deiner Atmung“ – ich begleite dich Schritt für Schritt. Du kannst Fragen stellen, die ich wöchentlich im Telegram-Coaching-Kanal beantworte, und erlebst eine transformative Breathwork-Session live. ✨ 🌟 Start: Freitag, 4 Oktober. Willst du dabei sein? Schreib mir „Reise“ und sichere dir deinen Platz – First Come, First Serve! 🧿❤️ Folge mir für mehr Breathwork & Atemreisen: @lifeoftigerturtle 🌿 #breathwork #atemarbeit #bewusstesatmen #selbstliebe #entspannung #mindfulness #atemtechniken #innereruhe #herzöffnung #selbstheilung #dankbarkeit #selfcare #spiritualität #holistischesleben #stressabbau #retreatathome #lifeoftigerturtle
✨ Datenight with Yourself ✨ Suchst du nach ei ✨ Datenight with Yourself ✨ Suchst du nach einem Abend, der dich tief entspannt, auflädt und voller positiver Energie zurücklässt? Dann ist ✨ Datenight with Yourself ✨* genau das Richtige für dich! 🧘‍♀️💫 📅 Wann? 17.09., 20:00 - 21:15 Uhr 💻 Wo? Online via Zoom 💶 Preis: 25 EUR 👥 Nur noch 5 Plätze! First come, first serve! Wie kannst du dabei sein? ➡ DM mir “Datenight” und ich schicke dir den Anmeldelink. 🌬 Was erwartet dich? Eine transformative Breathwork-Reise zur Entspannung, Stressabbau und tiefer Verbindung zu dir selbst. Ablauf: 🕓 20:00 Einführung 🕓 20:15 Breathwork-Session: Feier dich selbst! 📖 10-15 Minuten Q&A Wenn du nicht live dabei sein kannst, gibt’s auch das Recording! 🎥 Gönn dir eine Auszeit nur für dich. Ich freue mich auf dich! 💖 #breathwork #datenightwithyourself #selfcare #entspannung #positivity
Viele Eltern haben mich auf die 5-Finger-Übung an Viele Eltern haben mich auf die 5-Finger-Übung angesprochen, da ihre Kinder sie nach meinem Breathwork-Unterricht an der Schule zuhause gemacht haben, wenn sie sich unruhig oder frustriert fühlten. 🌟 Diese Übung hilft dabei, sich zu beruhigen und die Achtsamkeit zu fördern. Einfach jedem Finger eine Atembewegung zuordnen und tief durchatmen. 🌟 Durch einfache und spielerische Atemtechniken können Kinder lernen, ihre Emotionen besser zu regulieren, Stress abzubauen und ihre Konzentration zu verbessern. 🧘‍♂️🎈 ✨ Vorteile von Breathwork für Kinder: Mehr Ruhe und Entspannung 😌 Bessere Konzentration 🎯 Stärkung des Selbstbewusstseins 💪 Möchtest du mehr erfahren? Klicke auf den Link in der Bio und entdecke auf der nächsten Atemreise, wie Breathwork deinem Kind helfen kann! 💖 #Breathwork #KinderGesundheit #Atemübungen #Stressabbau #Konzentration #ElternTipps #Kindergesundheit #WellnessFürKinder #Achtsamkeit #Entspannung #EmotionaleGesundheit #FamilienGesundheit #PositiveVibes
„Mit jedem Atemzug atmen wir ein wenig von der G „Mit jedem Atemzug atmen wir ein wenig von der Geschichte unseres Universums, der Vergangenheit und der Zukunft unseres Planeten, den Gerüchen und Geschichten der Welt um uns....” 🌌🌍✨ Pablo Picasso In jedem Atemzug steckt Magie und Geschichte. Wie nutzt du deine Atemkraft, um dich mit der Welt um dich herum zu verbinden? 🌬️💫 Wie hat der Atem dein Leben transformiert? Schreibe es in die Kommentare 🙌💫 - unter allen Kommentaren verlosen wir einen Platz für die nächste magische Atemreise ab 30. August 🙌🎁. #Atemzug #GeschichteDesUniversums #PabloPicasso #Inspiration #Atemarbeit #Mindfulness #Verbindung #Natur #Wellness #PositiveVibes
POV: Warum ich alle Urlaube ever gegen diese eine POV: Warum ich alle Urlaube ever gegen diese eine Reise tauschen würde. 🌍 Ich war schon in über 40 Ländern, habe die schönsten Strände gesehen und die aufregendsten Städte erkundet. Reisen 🧳 war meine Schule 🏫. Doch all diese Reisen würde ich gegen diese eine Reise in die Welt von Breathwork tauschen, denn sie hat mein Leben auf eine Weise transformiert, wie es keine andere Reise je konnte. Und diese Magie möchte ich teilen 💕 ✨ Für einen Monat nehmen wir dich mit auf diese transformative Reise in die magische Welt deiner Atmung. Basierend auf dem Buch „Breathwork - Die Magie deiner Atmung“ lernst du, wie du: - in Phasen von hohem Stress Ruhe und Gelassenheit findest ☺️ - dein Selbstbewusstsein steigerst 💕 - deine Beziehungen verbesserst 👫 - deine Ziele manifestierst 📔 - mehr Lebensfreude und Energie spürst 😍 - den Sorgenschleier abschaltest und - negative Gedanken loslässt 🤯 🧘‍♀️ Du hast die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die im wöchentlichen Coaching-Kanal auf Telegram beantwortet werden. In einer Live-Session erlebst du die transformative Magie von Breathwork hautnah. 🌎 Start: Freitag, 30. August. Willst du dabei sein? Sichere dir einen der letzten 2 Plätze und DM mir„Reise“ für deine Einladung 🌎❤️. First come - First Serve 🥰 #Breathwork #Transformation #Selbstbewusstsein #Lebensfreude #Gelassenheit #Heilung #ZieleManifestieren #Neurodermitis #Selbstfürsorge #Stressbewältigung #BeziehungenVerbessern
Is it just me?! Oder gibt’s da draußen auch and Is it just me?! Oder gibt’s da draußen auch andere, die am Ende ihres Urlaubs mehr Urlaub vom Urlaub brauchen? 😂 Die letzten 3 Wochen war ich mit der Familie unterwegs, und wisst ihr was? Ich merke, dass ich zum Ende hin gereizter werde, die Energie schwindet und Mann & Kinder mich schneller auf die Palme bringen. 🌴🙈 Kleiner Reality-Check: Woran liegt’s? Ich habe all meine Routinen über Bord geworfen – morgens kein Breathwork mehr gemacht und stattdessen direkt Brötchen mit Ei und Marmelade. 🍳🥐 Heute, nach 3 Wochen Urlaub, setze ich mich zum ersten Mal wieder an meine Alltagsroutine: Früher aufstehen, 15 Minuten Tiger & Turtle Breathwork und danach etwas Yoga… und siehe da: ✨ Schwups, auf einmal ist der Schleier gelichtet! ☀️ Ich fühle mich wieder: 🌟 Leichter und sorgloser – Plötzlich stört mich das Chaos um mich herum nicht mehr, alles hat mehr Positivität. 🌟 Die Nervosität ist weg – Statt mich vor dem vollen Kalender zu fürchten, freue ich mich jetzt auf die Aufgaben. 🌟 Energie und Leichtigkeit sind zurück – Ich habe wieder genug Lust und Energie, um das Frühstück für alle zu zaubern und dann eine 2-stündige Wanderung zu unternehmen. 🥾✨ 🌟 Ich blicke voll Vorfreude in den Tag – Die Sonne scheint heller, die Sorgen sind verschwunden, und ich bin bereit, den Tag zu genießen. ❤️ Ist doch echt krass, oder nicht? 🙌 Ich schreibe danach in mein Tagebuch: „Lustig, ich liebe meinen Alltag eigentlich – vor allem Breathwork. Ich brauche eigentlich keinen Urlaub, solange ich Breathwork habe. 🥰“ 🧘‍♀️❤️ Wie geht es dir nach deinem Urlaub? Liebst du auch deinen Alltag wieder? 😌👇 #Breathwork #UrlaubVomUrlaub #Selfcare #RoutineLover #EnergieTanken #Leichtigkeit #Mindfulness #Selbstfürsorge #AlltagLieben
🌬️ “Wir erfahren nie wirklich die Realität 🌬️ “Wir erfahren nie wirklich die Realität – alles, was wir erfahren, ist die Übersetzung durch unser Nervensystem.” 🌍✨ Aber hier ist das Geheimnis: Durch die Magie der Atmung kannst du diese Wirklichkeit selbst gestalten. 💫 Stell dir vor, du könntest deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen bewusst beeinflussen – alles durch die Art und Weise, wie du atmest. Ein Beispiel: Stell dir vor, du erlebst eine Panikattacke. Dein Nervensystem stuft einen Reiz als gefährlich ein, obwohl keine wirkliche Bedrohung besteht. Durch gezielte Atemtechniken kannst du dein Nervensystem so trainieren, dass es diese Reize in Zukunft nicht mehr als Gefahr einordnet. Du nimmst die Kontrolle zurück. Es ist nicht nur Atmung, es ist Atemmagie 🪄. 🌟 Bist du bereit, die Kontrolle über deine eigene Wirklichkeit zu übernehmen? ✨ DM mir “KEINE PANIK”, wenn du kostenlos meine Go-To- Übung erhalten möchtest, um Panikattacken vorzubeugen ❤️ #Breathwork #Mindfulness #Panikattacken #Nervensystem #PersönlicheEntwicklung #Transformation #Selbstfürsorge #InnerPeace #HolisticHealing #MentalHealth #Atmung #MagieDerAtmung
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