Tag 5 – heilende Atemreise Copy
Heute nehme ich Euch mit auf eine Atemreise für Heilung und Regeneration.
Wenn der Körper in einen parasympathischen Zu stand versetzt wird,
– verringert sich das Stresslevel,
– der Herzschlag verlangsamt sich,
– die Atmung wird tiefer, und
– die Durchblutung des Verdauungstrakts und der inneren Organe wird erhöht.
In diesem Zustand können verschiedene heilende Prozesse im Körper stattfinden, da der Körper seine Ressourcen vermehrt für Reparatur und Regenerationsvorgänge nutzen kann. Zellreparatur, Gewebeheilung und Immunfunktionen können effizienter ablaufen, wenn der Körper in einem parasympathischen Zustand ist. Auch für die Regeneration ist diese tiefe Atmung sehr hilfreich.
Hier geht es zur heilenden Atemreise – die geführte Atemreise selbst ist 15 Minuten lang.
Alles Liebe
Deine Johanna
Deine Johanna